Salud | Cenar poco es mucho más saludable - Salud
| Cenar poco es mucho más saludable |
| Salud | Ernesto Romero | Martes, 25 de Noviembre de 2008 14:38 |
 Se debe hacer una cena ligera 2 ó 3 horas antes de ir a dormir
Lo de desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre es una recomendación a seguir porque como también reza un dicho popular: “de abundantes cenas están las sepulturas llenas”. La energía extra de la cena irá directamente al almacén de las grasas. Una cena debe ser ligera y separada unas 2-3 horas del momento en que nos vayamos a la cama. Queso fresco, ensaladas, fruta y en general comidas de fácil digestión son las que se recomiendan para la cena. Fuente: http://www.vitonica.com/2008/11/24-cenar-no-es-almorzar#more |
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